GAYA PEMBELAJARAN

KERTAS TUGAS

GAYA LATIHAN

Nama :

Kelas :

Materi : Heading (menyundul bola)

Uraian Tugas

1. Sikap awal, badan tegak dengan kedua kaki selebar bahu atau salah satu kaki maju kedepan kearah sasaran
2. Kedua lutut agak ditekuk
3. Lentingkan badan kebelakang, arah pandangan ke bola dan dagu rapat dengan leher
4. Dengan gerakan bersamaan dorongan panggul, kedua lutut lurus dan badan diayunkan kedepan sehingga dahi mengenai bola
5. Kedua lengan untuk menjaga keseimbangan
6. Seluruh berat badan diikutsertakan ke depan, sehingga berat badan berada di depan dan menghadap sasaran
7. Diakhiri dengan salah satu kaki maju kedepan sebagai gerak lanjutan.

Kertas Tugas

Gaya Resiprokal

Nama Pelaku : ……………………………

Kelas : ……………………………

Materi : Heading (menyundul bola)

No	Tugas/Kriteria	Pelaku I		Pelaku II
		ya	tidak	ya	tidak
1.	Sikap awal, badan tegak dengan kedua kaki selebar bahu atau sakah satu kaki maju kedepan.
2.	Kedua lutut agak ditekuk
3.	Lentingkan badan kebelakang, arah pandangan ke bola dan dagu rapat dengan leher
4.	Dengan gerakan bersamaan dorongan panggul,kedua lutut lurus dan badan diayunkan kedepan sehingga dahi mengenai bola
5.	Kedua lengan untuk menjaga keseimbangan
6	Seluruh badan diikutsertakan kedepan, sehingga berat badan berada didepan dan menghadap sasaran
7	Diakhiri dengan salah satu kaki maju kedepan sebagai gerak lanjutan

Nama Pengamat : ………………….

Nim : ………………….

KERTAS TUGAS

GAYA RESIPROKAL

Nama Pelaku : …………………

Kelas : …………………

Hari/Tgl : …………………

Nama Pengamat : …………………

RANGKAIAN KOORDINASI MENYUNDUL BOLA TANPA MELOMPAT

ELEMEN GERAKAN	TAHAP LATIHAN	CARA MENOLONG	KESALAHAN UMUM	LATIHAN PENUNJANG
Menyundul bola tanpa melakukan lompatan	§ Sikap awal (benar) § Lutut agak ditekuk § Lentingkan badan kebelakang dengan pandangan kearah bola § Badan dilecutkan kedepan, dahi mengenai bola § Sikap akhir salah satu kaki maju kedepan	§ Menolong dengan memegang bola tepat didepan dahi § Bola dilempar	§ Perkenaan bola tidak pada dahi § Memejamkan mata saat melakukan sundulan	§ Sit up § Melompat ditempat § Lari

KERTAS TUGAS

GAYA INKLUSI/CAKUPAN

Nama Pelaku :

Kelas :

Materi : Menyundul Bola (Heading)

Petunjuk :

1. Pilihlah bentuk latihan menyundul bola yang tersedia sesuai dengan kemampuan anda.
2. Setelah anda dapat melakukan 3 kali pada level 1 atau yang lain dapat diteruskan ke level yang lebih tinggi.

Materi

Tugas	Level 1	Level 2	Level 3	Level 4
Menyundul bola tanpa melakukan awalan. Dengan sasaran yang diberi jarak tertentu. Jarak : 2 3 4 5 meter	Menyundul bola tanpa melakukan awalan, dengan target sejauh 2 meter	Menyundul bola tanpa melakukan awalan, dengan target sejauh 3 meter	Menyundul bola tanpa melakukan awalan, dengan target sejauh 4 meter	Menyundul bola tanpa melakukan awalan, dengan target sejauh 5 meter

TUGAS GAYA MENGAJAR PENEMUAN

A. KONVERGEN

1. Bagaimana cara menyundul bola agar arah bola lebih terarah?Lakukan!!!

2. Bagaimana prinsip melakukan teknik menyundul bola sambil melompat agar saat menyundul, bola tidak meleset? Lakukan!!!

B. DIVERGEN

1. Dengan menggunakan bola buatlah bola berpindah tempat!

2. Dengan berpasangan lakukan operan dengan menggunakan bola tendang!

PERMAINAN TANPA ALAT

PERMAINAN LOMPAT HARIMAU

Ø Tujuan Pemanasan

Pemanasan ini bertujuan agar siswa siap melakukan lompat harimau dalam olahraga senam.

Ø Aturan Permainan

Dalam permainan ini memiliki beberapa aturan. Adapun aturannya antara lain :

a. Siswa dibagi menjadi 2 kelompok

b. Setelah itu kedua kelompok berdiri sejajar dan berbanjar.

c. Setelah guru memberi aba-aba,masing-masing kelompok yang berdiri didepan melakukan lompatan seperti lompat harimau.

d. Kedua kelompok saling bersaing sampai batas yang ditentukan dan kemudian kembali pada kelompoknya.

e. Setelah sampai, menepuk tangan teman satu regu,jadi permainan ini seperti lari estafet tetapi dilakukan dengan melompat.

PERMAINAN DENGAN ALAT

“KUCING-KUCINGAN”

Ø Tujuan Pemanasan

Untuk mempersiapkan dalam latihan inti yaitu teknik passing dalam permainan sepakbola.

Ø Alat-alat

a. Bola tending

b. 10 kune

c. Peluit

Ø Aturan Permainan

Dalam permainan ini siswa dibagi menjadi 2 kelompok.Satu kelompok menjadi kucing yang bertugas mengejar bola dan yang satu menjaga bola agar tidak terebut. Yang menjadi ‘kucing’ atau menjaga bola jumlahnya bisa bervariasi tergantung jumlah siswa. Adapun lebih jelasnya sebagai berikut :

a. Siswa hanya boleh melakukan 2-3 kali sentuhan

b. Jika bola terebut maka gantian yang menjadi “kucing”

c. Bola tidak boleh melewati garis lapangan

d. Jika bola melewati kedua kaki “kucing”, maka dihukum melompat ditempat 5X

e. Siswa harus selalu bergerak agar “kucing” kesulitan merebut bola.

FOTO-FOTO BOLA VOLI

GAMBAR LAPANGAN VOLI

Bola voli

Disusun Oleh :
Dody Herlambang F.A.
05601244076

Bola voli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Terdapat pula variasi permainan bola voli pantai yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang pemain.

Lapangan permainan

Ukuran lapangan bola voli

Ukuran lapangan bola voli yang umum adalah berukuran 9 meter x 18 meter. Ukuran tinggi net putra 2.43 meter dan untuk net putri 2.24 meter. Garis batas penyerangan untuk pemain belakang, jarak 3 meter dari garis tengah ( sejajar dengan net ). Untuk ukuran garis tepi lapangan adalah 5 cm

Aturan permainan

Penghitungan angka

Aturan permainan dari bola voli adalah:

1. Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai
2. Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. Jika tidak, maka musuh pun akan mendapat nilai

Teknik Bola Voli

Service

Service ada beberapa macam:

1. Service dengan ayunan tangan dari bawah.
2. Service dengan ayunan tangan dari samping.
3. Service dengan ayunan tangan dari atas.
4. Jump Service

yang perlu diperhatikan dalam service

· Sikap badan.

· Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan.

· Saat kapan harus memukul Bola.

Passing

• Passing Bawah ( Pukulan/penganmbilan tangan kebawah )
• Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
• tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
• Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.
• Passing Keatas ( Pukulan/penganmbilan tangan keatas )
• Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
• Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola.
• Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.
• Penyentuhan pada semua jari2 dan gerakannya meluruskan kedua tangan

Smash (spike)

Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada diatas jaring, untuk dimasukkan ke daerah lawan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktor-faktor berikut: awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan.

Membendung (Bloking)

Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan.

Kedudukan Pemain (Posisi Pemain)

Pada waktu service kedua regu harus berada dalam lapangan / didaerahnya masing2 dalam 2 deret kesamping. Tiga deret ada di depan dan tiga deret ada di belakang.

VIDEO PASSING

VIDEO DRIBBLE (MENGGIRING BOLA)

VIDEO THROW IN

FOTO-FOTO SEPAKBOLA

GAMBAR LAPANGAN SEPAKBOLA

SEPAKBOLA

Disusun Oleh :

Dody Herlambang F.A

05601244076

Tujuan permainan

Dua tim yang masing-masing terdiri dari 11 orang bertarung untuk memasukkan sebuah bola bundar ke gawang lawan ("mencetak gol"). Tim yang mencetak lebih banyak gol adalah sang pemenang (biasanya dalam jangka waktu 90 menit, tetapi ada cara lainnya untuk menentukan pemenang jika hasilnya seri). Peraturan terpenting dalam mencapai tujuan ini adalah para pemain (kecuali penjaga gawang) tidak boleh menyentuh bola dengan tangan mereka selama masih dalam permainan.

Taktik Permainan

Taktik yang biasa dipakai oleh klub-klub sepak bola adalah sebagai berikut:

1. 4-4-2
2. 4-3-2-1
3. 4-5-1
4. 3-4-3
5. 3-5-2
6. 4-3-3

taktik yang dipakai oleh sebuah tim selalu berubah tergantung dari kondisi yang terjadi selama permainan berlangsung. Pada intinya ada tiga taktik yang digunakan yaitu; Bertahan, Menyerang dan Normal.

Ofisial

Sebuah pertandingan diperintah oleh seorang wasit yang mempunyai "wewenang penuh untuk menjalankan pertandingan sesuai Peraturan Permainan dalam suatu pertandingan yang telah diutuskan kepadanya" (Peraturan 5), dan keputusan-keputusan pertandingan yang dikeluarkannya dianggap sudah final. Sang wasit dibantu oleh dua orang asisten wasit (dulu dipanggil hakim/penjaga garis). Dalam banyak pertandingan wasit juga dibantu seorang ofisial keempat yang dapat menggantikan seorang ofisial lainnya jika diperlukan.

Tim

Setiap tim maksimal memiliki sebelas pemain, salah satunya haruslah penjaga gawang. Kadang-kadang ada peraturan kejuaraan yang mengharuskan jumlah minimum pemain dalam sebuah tim (biasanya delapan).

Sang penjaga gawang diperbolehkan untuk mengambil bola dengan tangan atau lengannya di dalam kotak penalti di depan gawangnya.

Pemain lainnya dalam kedua tim dilarang untuk memegang bola dengan tangan atau lengan mereka ketika bola masih dalam permainan, namun boleh menggunakan bagian tubuh lainnya. Pengecualian terhadap peraturan ini berlaku ketika bola ditendang keluar melewati garis dan lemparan dalam dilakukan untuk mengembalikan bola ke dalam permainan.

Sejumlah pemain (jumlahnya berbeda tergantung liga dan negara) dapat digantikan oleh pemain cadangan pada masa permainan. Alasan umum digantikannya seorang pemain termasuk cedera, keletihan, kekurangefektifan, perubahan taktik, atau untuk membuang sedikit waktu pada akhir sebuah pertandingan. Dalam pertandingan standar, pemain yang telah diganti tidak boleh kembali bermain dalam pertandingan tersebut.

Teknik-Teknik Dasar Sepak Bola
Teknik sepak bola adalah cara pengolahan bola maupun pengolahan gerak tubuh dalam bermain. Teknik sepak bola terdiri dari bermacam-macam gerakan.
1) Teknik Menendang Bola
a. Menendang Dengan Menggunakan Kaki Bagian Dalam (Inside-Foot)
b. Menendang dengan Menggunakan Punggung Kaki (Instep Foot)
c. Menendang dengan Menggunakan Punggung Kaki Bagian Dalam (Inside Instep)
d. Menendang dengan menggunakan punggung kaki bagian luar (Outside Instep)
2) Teknik Menahan Bola
a. Menahan Bola Menyusur Tanah
b. Menahan Bola Memantul
c. Menahan Bola di Udara (Tanpa Jatuh ke Tanah)

Lapangan permainan

Lapangan yang digunakan biasanya adalah lapangan rumput yang berbentuk persegi empat. Dengan panjang 91.4 meter dan lebar 54.8 meter. Pada kedua sisi pendek, terdapat gawang sebesar 24 x 8 kaki, atau 7,32 x 2,44 meter.

Lama permainan

Lama permainan sepak bola normal adalah 2×45 menit, ditambah istirahat selama 15 menit (kadang-kadang 10 menit). Jika kedudukan sama imbang, maka diadakan perpanjangan waktu selama 2×15 menit, hingga didapat pemenang, namun jika sama kuat maka diadakan adu penalti.

Lama permainan standar

Sebuah pertandingan dewasa yang standar terdiri dari dua babak yang masing-masing sepanjang 45 menit. Umumnya terdapat masa istirahat 15 menit di antara kedua babak tersebut.

Perpanjangan waktu dan adu penalti

Kebanyakan pertandingan biasanya berakhir setelah kedua babak tersebut, dengan sebuah tim memenangkan pertandingan atau berakhir seri. Meskipun begitu, beberapa pertandingan, terutamanya yang memerlukan pemenang mengadakan babak tambahan yang disebut perpanjangan waktu kala pertandingan berakhir imbang: dua babak yang masing-masing sepanjang 15 menit dimainkan. Hingga belum lama ini, IFAB telah mencoba menggunakan beberapa bentuk dari sistem 'sudden death', namun mereka kini telah tidak digunakan.

Jika hasilnya masih imbang setelah perpanjangan waktu, beberapa kejuaraan mempergunakan adu penalti untuk menentukan sang pemenang. Ada juga kejuaraan lainnya yang mengharuskan pertandingan tersebut untuk diulangi.

Perlu diperhatikan bahwa gol yang dicetak sewaktu babak perpanjangan waktu ikut dihitung ke dalam hasil akhir, berbeda dari gol yang dihasilkan dari titik penalti yang hanya digunakan untuk menentukan pemenang pertandingan.

Wasit sebagai pengukur waktu resmi

Wasit yang memimpin pertandingan 1orang dan di bantu 2 orang sebagai hakim garis. kemudian dibantu official wasit yang membantu apabila terjadi pergantian pemain

Kejuaraan internasional besar

Kejuaraan internasional terbesar di sepak bola ialah Piala Dunia yang diselenggarakan oleh FIFA. Piala Dunia diadakan setiap empat tahun sekali. Lebih dari 190 timnas bertanding di turnamen kualifikasi regional untuk sebuah tempat di babak final. Turnamen babak final yang berlangsung selama empat minggu kini melibatkan 32 timnas (naik dari 24 pada tahun 1998).

Kejuaraan internasional yang besar di setiap benua adalah:

• Eropa: Piala Eropa atau dikenal dengan nama Euro
• Amerika Selatan: Copa América
• Afrika: Piala Afrika
• Asia: Piala Asia
• Amerika Utara: Piala Emas CONCACAF
• Oseania: Piala Oseania

Ajang tingkat klub terbesar di Eropa adalah Liga Champions, sementara di Amerika Selatan adalah Copa Libertadores. Di Asia, Liga Champions Asia adalah turnamen tingkat klub terbesar.

Sepak bola sudah dimainkan di Olimpiade sejak tahun 1900. (kecuali pada Olimpiade tahun 1932 di Los Angeles). Awalnya ini hanya untuk pemain-pemain amatir saja, namun sejak Olimpiade Los Angeles 1984 pemain profesional juga mulai ikut bermain, disertai peraturan yang mencegah negara-negara daripada memainkan tim terkuat mereka. Pada saat ini, turnamen Olimpiade untuk pria merupakan turnamen U-23 yang boleh ditamnbahi beberapa pemain di atas umur. Akibatnya, turnamen ini tidak mempunyai kepentingan internasional dan prestise yang sama dengan Piala Dunia, atau bahkan dengan Euro, Copa America atau Piala Afrika.

Sebaliknya, turnamen Olimpiade untuk wanita membawa prestise yang hampir sama seperti Piala Dunia Wanita FIFA; turnamen tersebut dimainkan oleh tim-tim internasional yang lengkap tanpa batasan umur.